Dr. Phil har skrevet en rekke bøker som er oversatt til mange språk. I tillegg er han kjent for norske TV-seere, både gjennom sin egen TV-serie og Oprah Winfreys talkshow. Denne boken er basert på hans tretti år lange erfaring med overvektige pasienter. Han introduserer en strategi for vektap og vektkontroll som bygger på vitenskapelig informasjon om kosthold og fysisk aktivitet. Han beskriver sju nøkler til varig vekttap, bl.a. selvkontroll, emosjonell kontroll, ytre kontroll og kontroll over mat og kropp.
