I følge forfatteren har han skrevet denne boken foralle som har lyst til å begynne å meditere, og for dem som allerde meditererog som ønsker klarhet og råd for å komme videre. Hensikten med boken er å forklare på en enkel måte hva som skjer i meditasjon, hvordan det skjer og hvorfor det skjer, og samtidig gi en nyttig og praktisk veiledning. William Bloom er engelsk og har undervist i meditasjon i en årrekke, bl.a. har han holdt kurs i Norge i regi av Alternativt Nettverk. Boken er illustrert med strektegninger av Marko Pogacnik. Med stikkordregister.